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Avaliação de corrida para melhora de performance

Fase aérea
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Visão anterior
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Faço sempre três colheres de sopa cheia de flocão de milho. Coloco um tico de sal e hidrato com cinco colheres de sopa cheias de água. Para ficar bem úmido. Deixe descansar por 10 minutos. Se precisar, acrescente mais uma colher de água! Coloque numa tigela pequena que possa ir ao microondas. Se quiser fazer recheado, basta colocar um pouco do flocão hidratado, depois recheio, e o resto da farinha. Deixo no microondas por 1 minuto sem potência. Claro que cada micro varia por causa da marca, fique atento, se não vai sair igual ao um tijolo de tão duro 😬 o ponto certo é estar fofinho 🙃 super fácil né 😊 um ótimo domingo para vocês 😘
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Repost @cozinhadapoly
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Panqueca low carb recheada de frango e queijo
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Modo de preparo
1 Primeiro misture os ovos com o farelo, o orégano e o sal. Leve à frigideira no fogo baixo e deixe bem fina, asse os dois lados e reserve.
2 Quando esfriar, coloque a ricota no meio, o frango desfiado e a muçarela, feche estilo crepioca fechada como se fosse um presentinho.
3 Leve mais uma vez ao fogo baixo pra selar e está pronto..
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