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“Al practicar Yoga y simplemente flexionarme y presionarme, dejo de rebotar contra el mundo buscando explicaciones para todo y una explicación total. ¡Me simplifico! 🙏🙏🙏YouTube BorjaYoga🌏 #emagrecimento #fitness #saude #o #emagrecer #foco #vidasaudavel #perderpeso #de #oalimentar #vel #sa #nutricao #nutri #dias #alimenta #treino #emagrecendo #academia #saudavel #foconadieta #fit #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #gym #reeducacaoalimentarEscondidinho Low Carb
 recheio de carne seca (2 porções)
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A base do escondidinho:
✔ 4 xícaras de couve-flor cozida  batida no liquidificador com ✔ 3 colheres de creme até ficar bem cremoso.
✔ 2 colheres de sopa de de queijo parmesão. 
Acerte o sal.
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Recheio:
O recheio é à gosto, você pode utilizar o que tiver em casa. -
✔ 2 xícaras de carne seca dessalgada e desfiada, aproximadamente 250g de carne
✔ 1 dente alho picado, ✔ 2 colheres de cebola picada, ✔ 2 colheres de cheiro verde picado. ✔ 2 colheres de azeitonas picadas ✔ 2 fatias de mozzarella -
Na panela frite o alho e a cebola com azeite ou manteiga, acrescente a carne mexa, adicione as azeitonas  e o cheiro verde picados.
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Em 2 ramequins ou refratário monte em as camadas.  Coloque a primeira camada de purê, acrescente a carne, a última camada de purê, coloque muçarela para finalizar e leve ao forno pré aquecido  por aproximadamente 15 minutos ou até dourar. Você poderá levar ao microondas até derreter o queijo. Sirva quente.
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Repost @janegilles_lowcarb
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Amiga quer eliminar 4kg em 7 dias?
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SUCESSO PARA TODOS!! LINK PARA  COMPRA: SÓ ME PEDIR NOS COMENTÁRIOS OU DIRECTNão é defeito... é só meu jeito 🙏🏻 #shape #gymmotivation #perderpeso #gym #musculo #comidadeverdade #estilodevida #fitnessmotivation #academia #saudavel #training #musculação#heroes #emagrecercomsaude #comidadeverdade #aesthetic #bemestar #hipertrofia #nutricao #esporte #training #dietalowcarb #fitness #suplementos #maromba #treinoedieta #muscle #abs #motivacaoÉ uma Obra de Arte ou n é ? Lowcarb é Saúde , Emagreça comendo bem 😉
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Não é os Vingadores mais é Guerra Infinita!
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Senta que lá vem motivação!
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Desde que me entendo por gente, tenho travado uma batalha atrás da outra, nessa guerra dolorosa contra a balança!
Já usei todas as numerações de roupa do 38 ao 58! Sério!
Sempre estive acima do peso desde criança, já emagreci muito e muitas vezes, realmente eu entendo do negócio!
Emagrecer é comigo mesma, porém engordar também é algo que eu domino e com muita habilidade!
Por isso a cirurgia Bariátrica está prestes a acontecer meu maior peso foi em 2008,(147 kg) pelo menos foi  o último número que tive coragem de ver se engordei mais depois não sei, não me pesei mais, isso à 11 anos atrás e meu menor peso depois disso foi em 2011,( 72kg) isso com reeducação e exercícios (eu sei fui bem e nossa então você consegue Aline sim escuto isso todos os dias) porém em 2012 comecei a engordar tudo o que tinha emagrecido fui perdendo a batalha e voltei ao auge em 2018 (132,kg) mais ainda 15kg menos que em 2008, em 2017 eu já vinha tentando até estava indo bem mas desisti e foi terrível, não apenas o fato de ter engordado mas conviver com a sensação de fracasso isso estava acabando comigo!
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Foi aí que o sinal de alerta tocou e eu resolvi mudar, doenças, comorbidades surgindo e me deixando com medo, então mais uma vez e dessa vez sem desistir, fui aos poucos criando coragem procurei os médicos e finalmente recomendada para a cirurgia mas decidi começar a jornada antes mesmo de operar e ter enfim um resultado definitivo, e me tornar dona de um corpo que acompanhe o ritmo dos meus pensamentos e que me possibilite realizar melhor todos os meus sonhos, o que me motivou mesmo foi minha família, meu marido @rodrigo_therock e minha filha e nesses últimos tempos o meu personal @andrelimapersonal. A batalha continua mais se ficarem por aqui ainda verão eu gritando aos quatro ventos EU VENCI!
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 Já prepararei o meu bolinho p fds😋😋com um cafezinho sempre vai bem, né?! -Se for saudável é ainda melhor!
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 E essa receita é tudibom 😍😍 Ótimo fds p todos 😘😘
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#daianeascolta #fitness #fit #nopainnogain #deliciasaudavel #comeeagacha #cozinhafit - #regrannCamarões grelhados na frigideira
Como petisco ou acompanhamento, esses camarões ficam prontos rapidinho sem dar trabalho 
Ingredientes: 
2 colheres de chá de óleo de coco
750g kg de camarão descascado e limpo
1/4 de colher de chá de sal
¼ de colher de chá de pimenta preta moída
1/4 de colher de chá de pimenta vermelha esmagada
2 colheres de sopa de salsinha
Fatias de limão 
Modo de preparo: 
Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira grande em fogo alto.

Enquanto isso, tempere os camarões com sal, pimenta, salsa e pimenta vermelha esmagada.

Adicione metade do camarão à panela em uma única camada e cozinhe até que as bordas fiquem rosadas, cerca de 1 minuto.

Retire a panela do calor, vire o camarão com pinças e deixe descansar cerca de 30 segundos até que todo o camarão esteja opaco, exceto no centro.

Transferir para um prato e repita com o segundo lote de camarões e o restante do óleo.

Após o segundo lote ter ficado fora do calor, adicione o primeiro lote na frigideira novamente e misture.

Tampe a frigideira e deixe o camarão ficar por 1 a 2 minutos.

Sirva imediatamente com fatias de limão. 
Rendimento: 4 porções

148 calorias por porção .
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Ingredientes
1 ovo
1 colher de sopa de queijo ralado
1 colher de sopa de farinha de amêndoa
1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo
Misture tudo e leve ao microondas por 1min e 30seg. Corte ao meio, recheie com queijo e leve à sanduicheira para tostar. Pronto!
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Não esqueça de marcar seus amigos 🧡
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