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Nossa Oficina de Culinária de ontem. LowCarb para Servir! Preparamos um delicioso jantar com entradas, pratos principais e sobremesas. Tudo prático, saboroso e com comida de verdade. Obrigada as meninas que mais uma vez confiaram no meu trabalho, é sempre um prazer receber vcs na cozinha da @integraldiet !!
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Nossa Oficina de Culinária de ontem. LowCarb para Servir! Preparamos um delicioso jantar com entradas, pratos principais e sobremesas..
- Rondele de Abobrinha c/ Ricota de Amêndoas;
- Tabule de Couve Flor;
- Creme de Chuchu ao Fungui e granola salgada da @regalle_alimento;
- Espaguete de Legumes ao Pesto;
- Escondidinho Veg de Couve Flor;
- Tomate Confit;
- Brigadeiro de Pistache.
Tudo prático, saboroso e com comida de verdade. Obrigada as meninas que mais uma vez confiaram no meu trabalho, é sempre um prazer receber vcs na cozinha da @integraldiet !!
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Oficina de Culinária - Sobremesa Funcionais/Veg/LowCarb. Preparamos Chessecake, Panacota, Geléia de Frutas Vermelhas, Churros c/ Doce de Castanhas e Torta de Banana c/ castanha do Pará e chocolate 70%. Sempre aprendendo que é possível preparar versões saudáveis e gostosas, sem usar produtos industrializados e açúcar. Agradeço as meninas pela confiança no meu trabalho.
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CHAROLA MIXTA🔥🔥🔥
QUIEN DIJO YO ??☝☝☝
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Sabe aquele amor que se multiplica 🎶🎶🎶 #determinação #dieta #dietasaudável #comersaudável #atividadefísica #emagrecercomsaúde #saúde #instafit #corpoemconstrução #comidadeverdade #emagrecimento #perderpeso #foco #maedemenino #alimentaçãosaudável #saudável #vidasaudável #family #comidagostosa #fitness #comidafit #instafitness #fitnessmotivation #maedemenina #mamaefitness #maededois #motivação #fit #fitnessgirls

Mangia que te fa bene! Depende!!!
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A gente sabe que tudo em excesso faz mal. Mesmo assim muitas vezes comemos mais do que conseguimos processar e tudo acaba armazenado em forma de gordura e toxinas no nosso corpo.
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Nestas duas semanas de férias na Itália, estes foram alimentos que eu consumi com frequência, sem falar nos gelattos... e quando cheguei descobri que tinha emagrecido 1,5 kg e diminuido 3 cm corporal! Como? Eu caminhava em média 15 - 20 km por dia (parecia estar fazendo Compostela de novo 😂). Fazia tudo a pé!
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Tá ai a prova que o nosso estilo de vida atual contribui muito para o ganho de peso e para várias doenças que adquirimos. A maioria de nós trabalha sentado, se exercita pouco ou quase nada e come mais do que gasta. Não tem formula mágica nem milagre! Exercicio físico é fundamental não só pra evitar o ganho de peso assim como para levar uma vida saudável!
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E você, já se exercitou hoje?
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Excelente idéia!! 😮😮😙😙❤
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Reaproveitar os vidrinhos 😀
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Marque sua amiga! ❤
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⚠️Atenção: Só iremos liberar mais receitas como essa, para quem curtir a foto e comentar 🙋"EU QUERO RECEBER RECEITAS"🔐❤
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Bolinho de bacalhau 😋
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👉Dê dois cliques nessa foto para receber receitas como essa e marque um amigo para fazer pra você.❤️
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Ingredientes:
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1 colher (sopa) de azeite
½ colher (sopa) de alho
2 colheres (sopa) de cebola picadinha
2 batatas médias cozidas, descascadas e amassadas (+/- 280 g)
1 ovo batido
200 g de bacalhau cozido e desfiado (1 xícara de chá)
¼ xícara (chá) de farinha de rosca (30 g)
1 colher (sopa) de azeite
salsinha picadinha, pimenta-do-reino moída e sal a gosto
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Modo de Preparo:
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Numa panela com 1 colher (sopa) de azeite refogue ½ colher (sopa) de alho, 2 colheres (sopa) de cebola picadinha até dourar.
Transfira o refogado para numa tigela, adicione 2 batatas médias cozidas e amassadas, 1 ovo batido, 200 g de bacalhau cozido e desfiado, ¼ xícara (chá) de farinha de rosca, 1 colher (sopa) de azeite, salsa picadinha, pimenta-do-reino moída, sal a gosto e misture bem até formar uma massa homogênea.
Pegue pequenas porções de massa, faça bolinhas e frite em óleo quente até dourar. Retire e escorra em papel absorvente. Sirva em seguida.
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O Eritritol é um adoçante natural com apenas 0,2 de calorias, sendo quase um adoçante sem valor calórico. Pode ser usado por pessoas com diabetes ou que desejam emagrecer!!
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Bora casar com a gente???
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Umas das principais formas de utilização do ÓLEO DE COCO é no preparo e tempero dos alimentos, substituindo os outros óleos. Em preparações cruas, ele apresenta sabor levemente adocicado que dá um toque especial. EXPERIMENTE!
INGREDIENTES:
🥥 1/4 de xíc. (chá) de Óleo de Coco
🥥 1/4 de xíc. (chá) de azeite extravirgem"
🥥 1/4 de xíc. (chá) de vinagre de maçã (ou suco de limão)
🥥 1 col. (sopa) de água
🥥 1/2 col. (sopa) de sal
🥥 1 col. (café) de cúrcuma (opcional)
🥥 1 pitada de pimenta-do-reino
PREPARO:
Junte todos os ingredientes em uma tigela e misture bem. Deixe descansar em temperatura ambiente por uma hora e, depois, guarde na geladeira. O molho pode ficar consistente sob refrigeração, por isso, retire da geladeira uma hora antes de servir ou aqueça no micro-ondas.
Calorias por colher: 43
Experimente também substituir o óleo de coco por MCT, que por ser ultrapurificado não solidifica em baixas temperaturas e ainda possui um sabor neutro.
Precisando Óleo de coco ou MCT? Tem aqui 👉 https://www.brasilnutrition.com.br/produtos/triglicerideos-de-cadeia-media-mct/236
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