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A diferença entre dieta e reeducação alimentar
As dietas têm prazo de validade determinado e são baseadas em um cardápio restrito, a reeducação alimentar é uma forma de educar o cérebro para aprender a se alimentar melhor, utilizando os alimentos de forma inteligente e saudável, sem se privar de nada e sem passar fome.
Na reeducação alimentar, a perda de peso acontece sem sacrifícios e os quilos perdidos não retornam, já que os hábitos alimentares são mudados de forma definitiva. Essa é a melhor forma de perder peso: é possível comer de tudo, contanto que respeite as quantidades permitidas.
Além disso, enquanto as dietas restritivas são pobres em nutrientes e prejudicam a saúde, a reeducação alimentar ajuda a aumentar a qualidade de vida e é usada, inclusive, no tratamento de algumas doenças, como diabetes e pressão alta.
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A prática da #musculação é vista por muitos apenas como uma maneira de aumentar a #massamuscular, no entanto esse tipo de #exerciciofisico possui inúmeros benefícios, além dos elencados acima, como combate a depressão, por exemplo. Além disso, a musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, aumenta a densidade óssea e garante mais disposição física. #verao2019 #vamosmalhar #cuidedoseucorpo #corposarado #corpofitness #pratiquesaude #bodyfitness #marombeiros #foconotreino #bodybuilder #fisiculturismo #vamosseexercitar #corpomalhado

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