Um dos exercícios mais populares para quem frequenta academia é o leg press, equipamento bastante requisitado, pois, entre outros resultados, pode ajudar aqueles que querem conquistar coxas mais grossas e/ou ainda, desejam tonificar a parte interna da coxa.⠀
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Como equipamento multiarticular, age sobre articulações do joelho, do tornozelo e do quadril. Além disso na parte inferior do corpo é essencial para definir os músculos das pernas: quadríceps; panturrilhas; glúteos e músculo posterior da coxa.⠀
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Fique atento! É importante que no início da prática do exercício, o peso a ser levantando não seja excessivo e o movimento deve ser realizado na sua máxima amplitude possível, lembrando sempre de mobilizar os quadris e os tornozelos, para não sobrecarregar a coluna e os joelhos.⠀
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O ideal é sempre ter o acompanhamento de um profissional qualificado.⠀
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📍 Rua João Borges Pinto, n° 348, 2° andar - Vacaria/RS⠀
📞 (54) 3232-5226⠀
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