Exercícios para abdome (tanquinho) de uma vez por todas...
.
.
Como mostra a primeira imagem, o músculo principal do abdome (M. reto do abdome), responsável pela aparência de "gominhos", é um músculo que se origina na região das costelas e se insere na região do púbis. Sendo assim, ele atua apenas na região do abdome realizando ativamente a flexão de coluna, e não na flexao de quadril. Dito isso podemos concluir que o exercício da segunda imagem não movimenta o abdome, portanto não sendo eficiente...
.
.
- Eu sei que seu sonho era ser uma sereia e queria que suas pernas fossem uma cauda 🤣🤣... Mas esse exercício não vai ajudar no seu abdome, e talvez esteja prejudicando sua coluna ☝
.
.
Agora, quais exercícios fazer então? Só posso te ajudar se eu souber que você precisa...
#personaltrainer #workout #hard #gym #academia #musculação #muscle #treino #fitness #fitnessmotivation #foco #abdominal #abs #absworkout #abdomemtrincado #barrigatanquinho
#personaltrainer #workout #hard #gym #academia #muscula #muscle #treino #fitness #fitnessmotivation #foco #abdominal #abs #absworkout #abdomemtrincado #barrigatanquinho
|
