یکی از بهترین حرکات موجود در بدنسازی که به شدت سبب بر افزایش سطوح تستوسترون در خون میشه.
حرکتی چندمفصله که با افزایش قدرت و میزان رکورد در این حرکت فرد توانایی بسیار زیادی در انجام تمرینات سرعتی ، توانی ، چابکی و حتی افزایش استقامت خواهد داشت.
انجام حرکت اسکوات برای هر دو جنس در شدت و حجم بالا برای آمادگی توصیه میشود.
پ.ن: حرکت اسکوات آسیب زیاد دارد، دقت بر صحیح انجام دادنش بفرمایید.
#بدنسازی_بانوان #بدنسازی_زنان #بدنسازی_آقایان #بدنسازی #پرورش_اندام #علم_ورزش #علم_تمرین #عضله_سازی #هایپرتروفی #قدرت #استقامت #conditioningcoach #fitness #fit #bodybuilding #workhard #workout #exercisemotivation #legday #fitnessmotivation #fitnessjourney #dramirkhortabi #دکترامیرخورتابی
#conditioningcoach #fitness #fit #bodybuilding #workhard #workout #exercisemotivation #legday #fitnessmotivation #fitnessjourney #dramirkhortabi
|
