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Most Popular Instagram Hashtags used with #legday

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Bom diaaaa!! Por aqui o feriadão continua!! 🙌🙌🙌🙌🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
E já acordei no pique hoje! Uma semana no novo horário de treino e vou confessar que não tá fácil a adaptação. À tardinha, minha energia já diminuiu e tenho que buscar a motivação lá no fundinho da alma, mesmo! 😄 
Mas tem valido a pena! Com o horário mais sintonizado com a família, tenho a oportunidade de tomar café e almoçar com o filhote, por exemplo é isso não tem preço, né?! O tempo que passamos com nossos filhos são a oportunidade de conhece-los melhor, ouvir suas experiências vividas fora da nossas asas protetoras, conversar sobre tudo, dar aqueles conselhos disfarçados de papo de brothers, os véi, tudo de boa, porque senão dá ruim!! 😜
O vídeo é do treino de superiores e ABS de ontem à noite. Sabe aquele ABS tanquinho, do meu genro @andrezinhomalta ? Pois é, não tenho! 😭😭 Mas a vontade de fazer os exercício igual a gente tem muito!! E vai tentando até conseguir! Pelo menos rola uma isometria de braços na barra, quem sabe me ajuda a subir com a pegada supinada? 😉🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Mas hoje estou emendando o feriado, então, depois do café vai rolar um legday matador pra deixar o resto do dia livre! 🙏🏼 e o Solzinho de inverno só esquenta mesmo depois das 11:00, então, Bora endorfinar primeiro. Treino sem a varangym vai ter que ser adaptado. Aqui não tenho nenhum aparelho, legpress, cadeiras, etc. só uma barra de agachamento livre e outra que uso para Stiff, levantamento terra, etc. Então, o treino vai ser todo com barra hoje. Mais umas 10 séries de avanço até a falha, porque a Elaine "pediu"! 😩😩
Bom, esse eu vou deixar por último, porque, como é em volta da piscina, no final das séries eu já me jogo de roupa e tudo e fico lá, na água gelada, fazendo uma crioterapia pra melhorar a situação!! 😜😂😂😂
Ótima sexta pra todos ❤️❤️❤️💋💋💋📸 #selfie #daily #afterwork #vm #shift #legday #goodnight #셀피 #데일리 #얼스타그램FREE ONLINE SEX HERE ➜@ghonara229◀ .
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Bis auf den Hintergrund ist es nun endgültig fertig! Ich liebe es ❤️
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#cleaneating #cleanbulking #eatclean #traindirty #gymlife #legdayLegday n°2 de la semaine : - Leg extension ~ 3x15 à 30kg - Leg curl ~ 3x15 à 30kg - Presse à cuisse ~ 4x15 à 80kg
- Glute ~ 4x10 à 30kg - Abduction ~ 4x15 à 40kg
- Adduction ~ 4x15 à 40kg
- Mollet assis ~ 4x15 à 90kg

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Gros training jambes. Ça pique. 
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Ayyoo. 😎💪 #flexfriday #friyay #weekend #fitness #fitchick #personaltraining #orlandofitness #abs #cardio #legday #flattummy #lafitness #beproud #bestrong #behealthyTenth and last set of squats today, focusing on depth and pressing with my heels. #squats #legs #legday #gainz #gym #gymlife #natty #nattylife #gymtime #gymrat #bodybuilding #progressionBoys night at @familynightclub with @kurtg90, @plum8y & Billy 🙌#mondaymotivation these leggings "she believed she could so she did" from @jfitnesswear successful leg day, everyday training harder! Just note I do this for myself to make myself proud and of my hard work, and to those that believe in me, that is rewarding enough for me. 🏆#teammaxmusclesantacruz #teammaxmusclegilroy #teampulse #shoulders #legday #improving #trainhard #believeGot off work early today and finished leg day 🙄 so better way to end this amazing day than laying out by the beach 🌊 #lovemylife #fitchick #southbay #manhattanbeach #pennstate #psu #california #socal #la #raybans #tan #fitness #legday #squatsfordays #america #countrygirl #nofilter #bejelly #gymrat #girlswholift #single #beach #cali #squats

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