🔥💪🏻 A R M S D A Y 💪🏻🔥
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✅ Le curl incliné à 45 degrés : un excellent exercice très efficace pour mettre l’accent sur les biceps en les étirants (bras en arrière du corps) au détriment du brachial antérieur !
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✅ Plus le banc est incliné en arrière plus l’étirement du biceps est important et donc le travail difficile.
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✅ Il faut éviter de reculer les coudes et au contraire les avancer si l’on peine à remonter.
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⚠️ Attention à ne pas tendre complètement les coudes en bas de mouvement : risque de blessures !
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