Most Popular Instagram Hashtags used with #скоромама

#беременность #будумамой #9месяцев #вожиданиичуда #pregnancy #инстамама #ямама #baby #instamama #pregnant #ябеременна #мама #малыш #newborn #роды #kz #instakz #казахстан # #9months #инстадети #bestpregnancyphotos #дети #instababy #семья #пузожитель #детскаяодежда #сыночек #newbornphotography #одеждадлябеременных #40недель #love #беременныемамы #дочка #одеждадлябеременныхкз #almaty #спортивныекостюмыдлябеременных #моднобытьмамой #одеждадлякормления #4mums #astana #одеждадлябудущихмам #одеждадлябеременныхвалматы #ждем #kazakhstan #бельедлякормящих #одеждадлябеременныхсдоставкой #длябудущихмам #беременныемамывалматы #одеждавроддом

Instagram limits each post to 30 hashtags. Here are the top 30 hashtags for #скоромама to copy and paste into your post.

ХОРОШО БЫТЬ КОШКОЙ...🐱
____________
Древняя духовная и физическая практика йоги придумана людьми и для людей. Но это совсем не значит, что животные не занимаются йогой! Это не так - некоторые асаны получаются у них даже лучше и более того, большинство асан были созданы, наблюдая за животными!
⠀
У животных самые устойчивые и удобные положения! Поэтому люди с интересом и удовольствием брали с них пример.
⠀
Индийский мудрец Горакшанатх, живший около 1200 года н. э., автор множества текстов о йоге, говорил, что «существует столько асан, сколько видов различных живых существ»...🤔😳
Вряд ли человеческое тело в состоянии принять столько разнообразных поз, но все равно, асан йоги, названных в честь разных животных, довольно много.
__________________
Вот, например, эти две асаны, которые вы можете легко практиковать дома.
ПОЗА КОШКИ помогает:
🔸 растягивать нижнюю часть позвоночника и бедра;
🔸 снять напряжение в спине;
🔸 раскрыть грудную клетку и сделать дыхание более легким.
Встаньте на руки и колени так, чтобы ладони находились строго плечами, а колени под бёдрами. Сделайте глубокий вдох. Во время выдоха подтяните пупок к позвоночнику и упираетесь в пол ладонями и коленями, округляя спину как рассерженная кошка, вытягивая нижнюю части спины и позвоночник.
Выполнение асаны - 3-5 глубоких вдохов-выдохов.
3-4 подхода.
ПОЗА КОРОВЫ помогает:
🔸 избавиться от боли в спине;
🔸 растянуть мышцы спины;
🔸 повысить ее гибкость;
🔸 расслабить тело и разум.
Встаньте на руки и колени так, чтобы ладони находились строго плечами, а колени под бёдрами. На вдохе оттяните плечи от ушей, смотрите вверх и прогните спину.
Выполнение асаны - 3 вдоха-выдоха.
3-4 подхода.
⠀
Рекомендуется делать эти упражнения вместе. Возможно, даже на примере этих асан, вы поймете, что йога - это намного больше чем просто физические упражнения! Основное её предназначение - способствовать внутренним изменениям и обретению гармонии между духом и телом.

Все упражнения собраны тут #йога_mardar

ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ТРЕНИРУЕТ ВСЕ МЫШЦЫ...🐱
____________
И снова о практике йоги дома...
Речь сегодня пойдет об одном из самых популярных и эффективных упражнений. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
____________
Асана с упором на конечности: планка - Чатуранга Дандасана.
Это просто потрясающая осана, в которой задействуется сила всего тела, особенно рук и корпуса. Она заставит ваше тело поработать и физически, и умственно, сделает крепче руки и укрепит брюшную полость.
⠀
Техника выполнения:
🔸 Для начала ложитесь на коврик лицом вниз, руки вытяните вдоль тела.
🔸 Затем согните руки в локтях, расположите их на уровне груди, ладони прямые и упираются в пол.
🔸 Прижмите пальцы к полу, на выдохе поднимите корпус и напрягите пальцы на руках и ногах, держите тело на расстоянии нескольких сантиметров от пола.
🔸 Ваше тело должно представлять собой прямую линию от макушки до пяток, не сгибайте колени и держите внешнюю поверхность бёдер напряженной.
🔸 Попытайтесь удержать эту позицию в течение 20–30 секунд, после снова ложитесь на коврик, расслабьтесь и повторите еще раз.
⠀
На первый взгляд кажется совсем простым и лёгким! Но стоит только попробовать и вы ощутите на себе её эффективность!
⠀
Освоив правильность выполнения асаны, постепенно увеличивайте её продолжительность... Будет интересно узнать имя рекордсмена - пишите! Если кто уже практикует планку - напишите, сколько вы ее держите?
⠀
И помните, очень важна регулярность!
⠀
Существует много разновидностей планки, которые под силу только тренированным людям. Начните с классики, организм сам подскажет вам, готовы ли вы к следующему этапу или нет)))😇🤗 Все упражнения собраны тут #йога_mardar

ЗАРЯЖАЕМСЯ ЭНЕРГИЕЙ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ... 🐶
____________
Еще одно упражнение в вашу копилочку!
Продолжаем практиковать йогу дома...
Сегодня я расскажу про асану Адхо Мукха Шванасана - Собака мордой вниз. Она подходит для восполнения энергии и расслабления после тяжелого рабочего дня.
____________
Это упражнение напоминает положение собаки, наклонившую к земле. Или же букву А.
⠀
Данная поза способствует глубокой растяжке коленных сухожилий, спины, плеч, икр и позвоночника, одновременно укрепляя верхнюю часть тела и ноги. Такая глубокая растяжка помогает уменьшить напряжение в спине.
⠀
Эта асана наполняет энергией и заряжает всё тело. Она помогает улучшить кровоснабжение головного мозга и увеличивает его работу способность.
⠀
Техника выполнения:
🔸 опуститесь на коврик на руки и колени, выпрямите руки, но не фиксируйте жёстко локти. Расположите руки прямо под плечами, а колени под бёдрами. Средние пальцы должны быть направлены прямо вперед.
🔸 на выдохе приподнимите и выпрямите колени, при этом жёстко их не фиксируйте. Выпрямите локти и расслабьте верхнюю часть корпуса.
🔸 держите пальцы широко расставленными так, чтобы вес равномерно распределяется на ладонях и всех руках.
🔸 пятки должны касаться пола для более глубокой растяжки в коленных сухожилиях. Ваше тело должно напоминать букву А.
⠀
Повторите шаги 1-4 три раза, затем задержитесь в положении 3 на 5-6 полных дыхательных циклов.
⠀
Итак, в вашем арсенале уже четыре асаны для начинающих практиковать йогу дома. Попробуйте и ощутите на себе её эффективность! Не ленитесь.
⠀
И помните, очень важна регулярность!

Все упражнения собраны тут #йога_mardar

🌸Консультации и заказы по телефону: 8•985•761•66•42
🌸JUNAMA OFFICIAL в Москве:
🦉ТЦ СОВЁНОК(ТЦ Савёловский) салон М22
👐ТЦ АЭРОБУС 1этаж Магазин "МИКА"🐣
🚚Заказы через сайт Rolebo.ru принимаются круглосуточно. Доставляем товары по всей России.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Люлька. Устанавливается в два положения относительно движения (лицом к маме или к дороге). Оснащена большим капюшоном с двойным козырьком, отлично защищающим от плохой погоды и палящего солнца. Имеет вместительное спальное место с мягкой обивкой из хлопка. Изголовье можно регулировать. По центру расположена удобная ручка для переноски.

Прогулочный блок. Так же, как и люлька, фиксируется в двух позициях. Спинку блока можно установить в горизонтальное положение, подножка регулируется, бампер имеет перемычку (разделитель) для ножек. Есть мягонький съемный матрасик. Инновационная система вентиляции обеспечит малышу комфорт при любых погодных условиях.

Шасси. Отличная система амортизации (6 амортизаторов) делает езду по неровным дорогам плавной. Колеса гелевые, большого размера, поэтому такая коляска без труда проедет по любому бездорожью. Высоту ручки можно регулировать. Есть кожаная корзина на молнии и сумка. Junama Fluo Line 2 в 1 легко складывается и запросто помещается в багажник авто.

Доброе снежное!🌨️❄️
.
Тепла в ваши семьи!🌞🌈
.
Как думаете, сколько детей на фото? 👶

Те самые конфеты, которые "вместо тысячи слов". Зато в тысячу раз полезнее для фигуры. И без сахара 🔥
⠀
Рафаэлло❤️
⠀
Поделюсь двумя вариантами.
1. Попыталась максимально приблизить к магазинным. И думаю, что у меня получилось, поэтому:
✔️Шоколад 20 гр
✔️Миндаль 20 гр
✔️Хлебцы вафельные 10 гр
✔️Молоко сухое 100 гр
Если найдёте с меньшей жирностью - Круто!
Я нашла пока 25 %
Либо можно взять протеин или детскую смесь.
✔️Кокосовая стружка 60 гр, плюс обвалка 10
✔️Мед 1 ст.л, 15 гр (Сахзам или сироп)
✔️Вода тёплая 6 ст.л
⠀
У меня получилось 11 конфет по 20 гр.
КБЖУ на 100 гр 545/15/ 37/ 37
⠀
🔹В растопленный шоколад обмакнула орехи, затем обваляла их в хлебцах, смятых в крошку.
🔹Молоко, стружку, мед и воду перемешала.
🔹Погрузила орешек в готовую смесь и сформировала шарик. 🔹Обваляла конфеты в стружке
Готово!
_________
И вариант номер два ✌️
Миндаль
Творог 100 гр
Молоко сухое 50гр
Стружка 50 гр
Мед +вода.
⠀
Очень вкусно, тоже готовила, а сфоткать забыла 😂
⠀
Первый вариант сытный. Съедала по две штуки в день. За магазинными точно не пойду, охоту в кокосе сбивает на все 100 %
. .

Теперь все по-другому❤️
Я даже не думала что наш маленький человечек-такое большое счастье, от которого невозможно оторваться🥰
Но мне пока сложно принять эти перемены, несмотря на то что они такие приятные😊
Гормоны дают о себе знать и я все ещё не могу привыкнуть к новому ритму жизни🙈
Сказать что это послеродовая депрессия я не могу, точно знаю что у меня низкий гемоглобин, поэтому скорее всего дело в этом, думаю разберусь со своей анемией и все обязательно встанет на свои места👌😌

❇цена : 250 руб ❇
▪
▪
ПИНЕТКИ
▪
размеры : 0-12 месяцев ( 11.см )
🔸
Отзывы:📖@tatjana_n1802
🔸
ДОСТАВКИ Почта и СДЕК
🔸
Все вопросы и заказы присылаем на ватсап (ссылка в шапке профиля) или директ .
.
#выписка #малыш #одеждадлямальчиков #дляноворожденных #новорожденный #детскаяодеждамосковскаяобласть #детскийкомбинезон #комбинезон #беременяшка #боди #одеждадляноворожденых #ползунки #комплектнавыписку #одеждадлядетеймосква #детскаяодеждамосква #пузожитель #распашонка #одеждадлядетей #слип #9месяцев #вожиданиичуда #детскийкомплект #одеждадлямалышей #мамаималыш #одеждадлядетеймитино #скоромама #одеждадлядевочек #детскийкостюм

Будущий художник🤣🤣🤣
.
Заходи в 👑ЛУЧШИЙ👑 шоурум для новорожденных 💜
⠀
@newborn_and_fam 💜
⠀
Доставка по всему миру ✈️
⠀
@newborn_and_fam
@newborn_and_fam
@newborn_and_fam
.

Будем рады видеть вас, в нашем шоуруме "Newborn and Fam"💜
⠀
📍г. Хабаровск, ул. Калинина 10, 2ой этаж, напротив Спорт-интур
⠀
11:30-19:00 по будням,
11:00-18:00 по выходным ⏰
⠀
@newborn_and_fam
⠀
т. 8-909-802-50-68
⠀
Отправки во все ГОРОДА🔥
. #мамавдекрете #мамадочки #мамадоча #39недель#скоромама #ямамадочки#дневникмамы #дочкиматери #гв#мамскийблог #материнство #9месяцев#вожиданиичуда#мамасына#мама#сын#семья#роды#инстамама#инстаблог#мамаблог#витаминД#блогмамы#груднички#мамывдекрете#декретнеприговор #декретныебудни

Доброе утро🧸💣🍯 ⠀
#goodmorning ##pregnant #9months #happy #october #spb #mood #selfie #look #photooftheday #dream #goodvibes #love #girl #life #style #ещенеродила #скоромама #беременность #гадаемполпоживоту #мамскийманикюр #чистоесчастье #всемлюбви #шарик #выросли

ФРАНШИЗА "БУКЕТ ИЗ ИГРУШЕК"❤
⠀
Девушки любят, когда им дарят цветы и мягкие плюшевые игрушки💐🐻
⠀
Такой оригинальный подарок вызовет восторг и останется в памяти надолго🌸
Букет никогда не завянет и поэтому он будет радовать глаз и греть душу 365 дней в году🎀
⠀
Подарок, сделанный своими руками, это всегда искренне, очень приятно и не банально.🎀🍉🎀
⠀
Благодаря данной франшизе, вы научитесь делать такие милые и красивые букеты для родных и близких или ЗАПУСТИТЕ СВОЙ БИЗНЕС по их изготовлению😻💲
⠀
Приобретай Франшизу и зарабатывай🔥
⠀
Чтобы приобрести Франшизу, пиши в директ↗💞
⠀
.
⠀
.
#друзья #работамечты #букетизигрушек #букетсвоимируками #работавистаграмме #работадлястудентов #декрет #скоромама #работадлямам #доход #заработоконлайн #взаимныелайки #взаимнаяподписка #работа #студентам #обработкафото #бесконечныеленты #работа #лента #заработокнадому #полныйпакетдлязаработка #мечта #взаимныелайки #взаимнаяподписка #метрика #вседлямалыша
#дети #постоянныйдоход

💥 Костюм 💥
.
🌱🍁🍂🍃 Весна - лето - осень🌱🍃🍂🍁
.
Чтобы малыш Bee🐝happy ❤️🤗
____________________________________________
Состав: хлопок 100%
Размеры 18, 24 месяцев (рост): 80, 86
Производство: Турция
____________________________________________

Цена 🏷️ 760 руб.

#детскаяодежда #комбинезон #ползунки #слипынавыписку #подарокнавыписку #пеленка #беременность #малыш #роды #рождение #вожиданиичуда #моймалыш #ожиданиечуда #детскиймагазин #одеждадляноворожденного #скоромама #одеждадетям #скорородители #пузожитель
#явдекрете #декрет #ямама #мама

Top 50 Instagram Hashtags used with #скоромама
Hashtag	Correlation
#беременность
#будумамой
#9месяцев
#вожиданиичуда
#pregnancy
#инстамама
#ямама
#baby
#instamama
#pregnant
#ябеременна
#мама
#малыш
#newborn
#роды
#kz
#instakz
#казахстан
#
#9months
#инстадети
#bestpregnancyphotos
#дети
#instababy
#семья
#пузожитель
#детскаяодежда
#сыночек
#newbornphotography
#одеждадлябеременных
#40недель
#love
#беременныемамы
#дочка
#одеждадлябеременныхкз
#almaty
#спортивныекостюмыдлябеременных
#моднобытьмамой
#одеждадлякормления
#4mums
#astana
#одеждадлябудущихмам
#одеждадлябеременныхвалматы
#ждем
#kazakhstan
#бельедлякормящих
#одеждадлябеременныхсдоставкой
#длябудущихмам
#беременныемамывалматы
#одеждавроддом

Most Popular Instagram Hashtags used with #скоромама

Top 50 Instagram Hashtags used with #скоромама