Posso te contar um segredo?
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#Repost @prof.leonardolima with @get_repost
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Texto traduzido do post @danmcginley617 e complemento ☝
"Saltos com 73 anos! Este é senhor Charlie Shiner.
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A cada década após os 40 anos, a produção de energia diminui 17%.
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Isso significa que Charlie teria perdido mais de 50% de sua força até agora se não tivesse treinado de forma consistente e inteligente"
O declínio da força é muito mais rápido que o declínio da massa muscular para idosos. O termo dinapenia se caracteriza por perda de força significativa, relacionada ao envelhecimento.
No processo do envelhecimemto ocorre redução volumétrica significativa do corpo celular de neurônios do córtex pré-motor, atrofia cortical de áreas próximas ao córtex motor primário e redução do comprimento de fibras mielinizadas.
Assim o envelhecimento proporcionaria um estado de “hipoexcitabilidade” cortical e espinhal. Já foi descrita também redução do tamanho e número de unidades motoras. Coletivamente esses achados contribuiriam para o declínio do desempenho motor, mas a relação exata com dinapenia permanece obscura.
Mantenha-se ativo a vida inteira!
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