Los carbohidratos no se deben eliminar de una alimentación equilibrada donde deben estar todos los nutrientes presentes. Una recomendación durante esta cuarentena es disminuir las cantidades si no estás haciendo una actividad física rutinaria y preferir los de bajo índice glicemico para controlar los picos de insulina y así evitar la ansiedad y hambre constante. Prefiere: cereales integrales, pasta, batata, arroz integral, frutas cítricas como mandarina, naranja, fresas, moras, duraznos, y vegetales en general. Quédate en casa y quédate en tu talla 😉😊😷🍠🍞🍝🍓🍑🥦🥒☕️...!!! #diet #food #muscle #fitness #gym #gymispiration #fitnessaddict #fitnessmodel #light #motivation #eatclean #health #fullsaludable #excersice #strong #workout #comesano #nutricion #nutricionistas #dietaysalud #asturias_fit #noalintrusismo #comiendosaludable
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