ورزشیا در این بخش من توضیحات مختصر اما کامل براتون دادم در رابطه با انعطاف و تمرینات کششی، حتما سعی کنید برای کاهش آسیب و بهبود عملکرد بدنتون تمرینات کششی رو حداقل سه روز در هفته انجام بدید.
لایک یادتون نره ❤️ یادتون باشه خیلی میتونه حالمون خوب باشه اگر #با_آگاهی_ورزش_کنیم و #تغذیه_سالم_داشته_باشیم
#ورزش_در_خانه #ورزش_شکم #ورزش_هوازی #ورزش_شکم #ورزش_پهلو #ورزش_هوازی #انعطاف #ورزش_قدرتی #ورزش_با_وزن_بدن #ورزش_بارداری #فیتنس_بانوان #تمرینات_کششی #فیتنس #فیتنس_در_خانه #سلامتی #سلامتی_بدن #سلامتی_تغذیه #سلامتی_تندرستی #عضلات #استقامت
#stretch #flexibility
#exercise #exercisemotivation #exerciseismedicine #exercisevideo #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #diet
#stretch #flexibility #exercise #exercisemotivation #exerciseismedicine #exercisevideo #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #diet
|
