Partire carichi di buoni propositi, demolirsi, vedere il sudore scendere, non riuscire più a muoversi dalla stanchezza e spesso demoralizzarsi vedendo gli obiettivi lontani km... eppure ti fa stare bene nel corpo e soprattutto nella mente. I benefici dell’attività fisica ben fatta e regolare anche sulla psiche sono enormi: migliora il tono dell’umore, aiuta a liberarsi dei pensieri, stimola la mente e perché no migliora l’autostima che non fa mai male e stimola a seguire meglio un percorso di dietoterapia. Personalmente quando entro in sala è un momento catartico: cuffie su, musica accesa e concentrazione.. per la durata dell’allenamento tutto si ferma e i pensieri di una giornata stressante e pesante spariscono. Certo, i problemi non si cancellano ne si archiviano.. ma si affrontano ma nella giusta maniera!
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