Prática, eficiente e rápida, o exercício de prancha isométrica pode ser feito sem sair de casa, sem nenhum tipo de aparelho ou acessório e ainda exercita o seu corpo inteiro. Que tal incluí-lo na sua rotina? Abaixo, conheça os benefícios que o exercício trará para o seu corpo:
1. Deixa o seu corpo mais forte
2. Acelera o metabolismo
3. Previne lesões
4. Melhora a postura
5. Trará equilíbrio
6. Você ficará mais motivado
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