Isto é um Sissy Squat real... .
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Se seu joelho dói, não faça... .
Não é um exercício obrigatório.. .
Não é para qualquer um... .
Se vc sofre de alguma patologia restritiva ou se vc tem restrições de movimento ou se vc tem um nível inadequado de treino pra isso... .
Não faça... .
Este exercício não é pra vc... .
.. Só os forte vão treinar.. .
Só os fortes sobrevivem ao treino... .
A Força necessária pra te mover ao treino, e durante ele, não é apenas muscular... .
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@mptmiguelbr
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