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Despues de Spinning. Licuado de manzana,durazno,zanahoria y miel :D -
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En esta ocasión Japolan ha lanzado un ataque de artillería que ha afectado a las edificaciones y ha abierto tres cráteres. 
Desconocemos el estado de salud del Maestro.

El alto mando de SpeinSold ya ha sido informado.

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Expectativa pra hoje, realidade: indo pra academia queimar a jacada de ontem à noite, e amanhã deve rolar um girinho pra complementar. Preciso! 🚴🏼‍♀️🙌🏻 #cyclingbabes
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Alimentos Alcalinos.

Incluye estos cuatro grupos de alimentos y sentirás los beneficios de inmediato:

Frutas
Hierbas y hojas verdes
Germinados
Vegetales
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El 2019 muestra que las personas se preocupan por su #salud financiera.

Entender el mundo del dinero es fundamental para lograr parte de nuestras metas en el presente y futuro.

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❌Pasar hambre: tu alimentación debe basarse en un deficit calórico pero esto no quiere decir que pases hambre, eso no es saludable ni sostenible.
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❌Eliminar los carbohidratos. Esto es fatal, los carbos son nuestra principal fuente de energía y son necesarios para nuestro organismo.
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❌Hacer solo Aeróbicos. Debes entrenar principalmente con cargas (pesas) + aeróbicos pero sin abusar de ellos.
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❌Darle prioridad a los ejercicios de aislamiento. Debes darle más importancia a los ejerciccios compuestos como: sentadillas, peso muerto, press banca, press militar, dominadas, remos, hip thrust. Ya que ellos generan mayor demanda energética.
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❌Usar sweter, trajes térmicos o bolsas para sudar más. El sudor es un mecanismo termoregulador del cuerpo, sudar más no quiere decir que perdamos más grasa.
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❌Dormir menos de 6 horas. En el sueño nocturno nuestro cuerpo se recupera y es necesario dormir de 6 a 8 horas.
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¿Te gustaron estos datos? Dejame tu like y comentario 😆😆😆⤵⤵⤵Partimos motivando el día ! 
Loa límites son autoimpuestos y de nuestra mente !
Desafía cada día a quienes te digan que no puedes, vencer se da por perseverancia 💪

#kinesiologia #entrenamiento #nutricion #estilodevidasaludable #motivacion #perseverancia #proyéctateconksb #logratumetaconksb #expertosKSB #DesafiandoLimites #MOODKSB✔Estamos en enero y no se afloja!!! Recién arranca el año objetivos nuevos!!! 💪💪 ✔Horarios: 08, 09, 20 y 21 hs #Training #lujan #entrenamiento #entrenamientofuncional #entrenamientopersonalizado #alairelibre #entrenamientoalairelibre #entrenamosalairelibre #salud #bienestar
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