El miedo no puede ganarte la carrera. Eres de los que ya están compitiendo, a nivel popular o a nivel profesional. Llevas mucho tiempo invertido, entrenamientos, frío, cansancio, lesiones, sacrificio y quieres que todo salga como te mereces. Porque eso es lo que piensas, que con todo lo que has invertido, te mereces una alegría en forma de puesto, marca, medalla o la propia satisfacción de competir. Te estás presionando, tu propia exigencia sobre el resultado hace que pierdas de vista tu rendimiento. No es lo que tienes que alcanzar, es lo que tienes que hacer para alcanzarlo. Olvídate de la meta y de la marca. Eso es la consecuencia de disfrutar y hacer lo que sabes. Centra tu atención y tus pensamientos en disfrutar del momento, en ser intenso, agresivo deportivamente hablando, en querer superarte, en sentir el esfuerzo y tus músculos fuertes. Si empiezas a decirte cosas como "no puedo fallar, con todo lo que he trabajado, sería horrible", tu cerebro interpretará que te encuentras en una situación límite, que hay una amenaza esperándote en la competición y activará a tu sistema nervioso para que esté en guardia. Y a partir de ahí, miedo, ansiedad, tensión muscular inapropiada, etc.
No compites contra nadie, compites contigo mismo. No tengas miedo a defraudar, el único que te puedes exigir eres tú. No eres tu enemigo. Tienes que darte aliento, ánimo, bajar el listón de la crítica, que no el del esfuerzo. Cada vez que aparezca un mensaje en tu cabeza que te diga que algo puede fallar, imagina una canasta de baloncesto y a ti tirando tu pensamiento dentro de la canasta. ¡Haz un triple con todo lo que resta! Sepárate de esas ideas que no te aportan nada y que te impiden pensar en lo que realmente te lleva a disfrutar de la competición.
No le des ni media vuelta más, no razones, no busques quedarte tranquilo, solo actúa.
Patricia Ramirez
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