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今日は腹筋と腕メイン💪🔥
締めでいつものウォーキング🚶‍♀️
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2枚目は栄養素。
ちょっと食べなさすぎたかな?
かといって30g分の炭水化物ってどう調整すべきかという問題🤔
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─────────────── . . 今日は腹筋と腕メイン💪🔥 締めでいつものウォーキング🚶‍♀️ . . 2枚目は栄養素。 ちょっと食べなさすぎたかな? かといって30g分の炭水化物ってどう調整すべきかという問題🤔 . . 🖋────────────────────── . #diet #fitness #health #workout #nutrition #woking #bodymake #anytimefitness #muscle #protein #effort . 📖────────────────────── . #マクロ栄養素 #ダイエット #健康 #栄養 #フィットネス #カラダづくり #エニタイムフィットネス #ワークアウト #筋トレ #食事 #無酸素運動 #有酸素運動 #ウォーキング #ボディーメイク #肉体改造 #筋肉 #筋トレ部 #プロテイン #エクスプロージョン . 🍖──────────────────────

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