Quer fazer um aquecimento ou fortalecimento do manguito rotador de modo adequado ???... .
Utilize cargas adequadas e com tensão aplicada na direção correta... .
Estabilize a articulação do ombro e mantenha uma postura adequada ... .
Respeite as amplitudes .. .
Utilize movimentos de rotação interna e externa.. .
Não exagere no volume e na frequência do treino ... .
Video from @moveu_official 💪🏽
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.. Só os forte vão treinar.. .
Só os fortes sobrevivem ao treino... .
A Força necessária pra te mover ao treino, e durante ele, não é apenas muscular... .
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@mptmiguelbr
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