Como Comer mas Sano ? #nutritips #6 . Varia el consumo del huevo hay dias en que puedes disfrutarlo y comerlo entero y vas alternando con solo la clara. Que Contiene LA YEMA? Vitaminas(A,E,B9 B12,B6, B2,B1), hierro potasio , fosforo y magnesio , es alta en proteina lo cual es ideal para ganar masa muscular PD:El calculo es de 100g, Un huevo entero Pesa de 53 hasta los más grandes 73 g por lo cual él aporte calórico suele ser de 162kcal/100g por lo cúa te recomienda que consumas 2 huevos uno entero y él segundo solo la clara así equilibras tu alimentación sacias tus gustos y tus requerimientos #huevo #aportecalórico #lowcarb #plandeadelgazamiento #dieta #dietasana #estilodevida #perdergrasa #flaca #bajardepeso #quieroperderpeso #grasacorporal #fitness #nutricion #diet #nutricionista #gymnasio #ejercicios #motivacion #adelgazar #comidareal #quierobajardepeso #detox
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