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A veces por diversos motivos no tenemos tiempo de prepararnos un desayuno o merienda completa previo al entrenamiento, o nos levantamos sin hambre y con el horario justo o simplemente nos cae mal consumir grandes cantidades antes del entrenamiento. โฃโฃ
En estos casos varios optan por entrenar sin nada en el estoฬmago por horas ๐บ๐๐๐๐๐๐บ โฃโฃ
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Para estas situaciones les sugiero este tipo de batidos caseros pre-entreno con buena distribucioฬn de nutrientes, prevalecen los hidratos de carbono que son el combustible principal para el entrenamiento.โฃโฃ
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โ๐ปAl consumir alimentos triturados y en batidos la digestioฬn es maฬs faฬcil y raฬpida, ideal para estas situaciones! โฃโฃ
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Lic. Anahid Lopez๐๐ด๐ปโโ๏ธโฃโฃ
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