Você abre a geladeira, procura, procura, procura, e não acha nada – apesar de ela estar cheia de opções! Não é que você esteja com a barriga vazia, mas sente vontade de comer alguma coisa. Se identificou? Pois saiba que isso é bem comum e pode ser a tal da fome psicológica. Conheça as diferenças:👇🏻
Começando pela a fome fisiológica, ela é a fome física, sinal que o corpo manda quando precisa comer para sobreviver, comer nutrientes para realizar suas funções vitais. Aparece em diversas formas como, por exemplo, aquela dorzinha chata no estômago, tontura, dor de cabeça, irritação… Você sabe, instintivamente, que precisa comer alguma coisa senão o seu corpo vai “pifar"!
Já a fome psicológica não tem a ver com as nossas necessidades fisiológicas, é a tal vontade aparece mesmo se você não estiver com fome. Quer um exemplo? Você liga a televisão e se depara com um bolo de cenoura em um programa qualquer. Imediatamente, se lembra do bolinho de infância, que a sua avó fazia especialmente para você. A vontade é algo bem específico, ou seja, você sabe exatamente o que quer. Sabe claramente qual sabor quer sentir. E, neste caso, minha recomendação é: satisfaça-a! Porque vontade não assumida pode virar compulsão.
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E você, presta atenção em sua fome? É fome mesmo ou vontade de comer? 😉😉
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