Pernah gak sih bertanya-tanya, kenapa kulit kita berminyak, berjerawat, atau mungkin badan kita terasa tidak fit dan perut membuncit? Atau mungkin organ lain di tubuh kita menjadi kurang berfungsi maksimal?? 🤔🤔
.
Naah..kunci utama yang membuatmu tetap sehat berawal dari kesehatan sistem pencernaan. Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, kamu disarankan untuk banyak minum air putih dan memperbanyak konsumsi makanan tinggi serat, meliputi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
.
Makanan tinggi serat dapat dicerna selama kurang dari sehari, sehingga ketika pencernaan kita lancar maka penyerapan nutrisi akan lebih maksimal. Sedangkan daging dan ikan membutuhkan waktu cerna antara satu sampai dua hari. So, kita harus lebih selektif memilih makanan sehat ya agar tubuh kita tetap fit dan aktivitas berjalan lancar. Hmm tapi bukan berarti kita tidak bisa mengkonsumsi selain yang berserat. Kita pun memerlukan protein hewani untuk nutrisi tubuh. Namun kita bisa tetap sehat dengan mengatur menu berimbang lalu melakukan detox, yaitu dengan mengkonsumsi superfoods dan berolahraga. 🤗🤗🤗
.
.
.
#healthyliving #healthyeats #healthylifestyle #healthyrecipes #healthymeals #healthychoices #healthydiet #beautylife #beautytips #beautyroutine #cookingwithlove #homecooking #beautyskin #healthisbeauty #lawancovid19 #stayhome #staysafety #staybeautywithus #nature #organicstore #simplyorganic #naturalorganics #hidupsehat #awetmuda #sehatcantikalami #cegahpenuaandini #glowingskin #sehattanpaobat #sehatituinvestasi
#healthyliving #healthyeats #healthylifestyle #healthyrecipes #healthymeals #healthychoices #healthydiet #beautylife #beautytips #beautyroutine #cookingwithlove #homecooking #beautyskin #healthisbeauty #lawancovid19 #stayhome #staysafety #staybeautywithus #nature #organicstore #simplyorganic #naturalorganics #hidupsehat #awetmuda #sehatcantikalami #cegahpenuaandini #glowingskin #sehattanpaobat #sehatituinvestasi
|
