Bagi bunda yang ingin olahraga tapi gak sempet nge-gym. Nah, bunda bisa nih melakukannya dengan membersihkan rumah. Emang bisa, Min?
Nih mimin kasih infonya yaa 😘
.
5 Pekerjaan Rumah yang Bisa Membakar Banyak Kalori:
.
1. Mencuci Piring
Menggosok dan mencuci piring kotor bisa membakar sekitar 160 kalori per 30 menit. Menaruh piring dan gelas bersih kembali ke tempatnya bisa membakar 105 kalori, jika Bunda bolak-balik melakukannya.
.
2. Menyapu Lantai
Menyapu memang membosankan, tapi 30 menit melakukan ini bisa membakar 136 kalori.
.
3. Mengepel Lantai
Ngepel lantai selama 60 menit membakar 400 kalori. Sekarang, bayangkan berapa kalori yang Bunda bisa musnahkan jika rumah Bunda bertingkat dua…😂
.
4. Menggosok Kamar Mandi
Membersihkan kamar mandi bisa membakar 180 kalori per 60 menit.
.
5. Mencuci Pakaian
Mulai dari cuci (dengan mesin cuci), jemur, melipat, kemudian menaruhnya kembali ke dalam lemari pakaian bisa menghabiskan setidaknya 280 kalori. Jika ditambah dengan menyetrika, artinya ada 140 kalori tambahan yang bisa Bunda bakar setiap satu jam Bunda melakukannya.
.
Perlu dicatat ya bunda bahwa semua jumlah kalori hanya merupakan pedoman berdasarkan tolak ukur tubuh perempuan normal dengan berat badan 68 kg. Hasil bisa bervariasi tergantung pada intensitas, postur tubuh, dan berat badan Bunda 😊 Semoga bermanfaat 💕
.
Baca selengkapnya https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebugaran/10-aktivitas-rumah-tangga-yang-membakar-banyak-kalori/
.
.
#fashion #repost #artist #latepost #hijab #gamis #artistsoninstagram #gamissyari #islam #muslim #muslimah #jilbab #bisnisonline #hijrah #bisnis #vector #selebgram #khimarsyari #sunnah #dakwah #jilbabsyari #kecantikan #cinta #motivasi #gamispremium #inspirasi #beraniberhijrah #busanamuslimah #yasmeera #inspiringasyou
#fashion #repost #artist #latepost #hijab #gamis #artistsoninstagram #gamissyari #islam #muslim #muslimah #jilbab #bisnisonline #hijrah #bisnis #vector #selebgram #khimarsyari #sunnah #dakwah #jilbabsyari #kecantikan #cinta #motivasi #gamispremium #inspirasi #beraniberhijrah #busanamuslimah #yasmeera #inspiringasyou
|
