Eu SEMPRE falo para meus clientes “trabalhe com INTENSIDADE”. .
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Intensidade de não é socar carga nos treinos . A grande diferença no treinamento qual é que seja ele, sem intensidade (controlar seu descanso e a sua execução...), se você não sair da sua zona de conforto você terá que se contentar-se com o pouco ou nenhuma evolução. Então mude e evolua . 👍🏽✅💯
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