Mangia que te fa bene! Depende!!!
.
A gente sabe que tudo em excesso faz mal. Mesmo assim muitas vezes comemos mais do que conseguimos processar e tudo acaba armazenado em forma de gordura e toxinas no nosso corpo.
.
Nestas duas semanas de férias na Itália, estes foram alimentos que eu consumi com frequência, sem falar nos gelattos... e quando cheguei descobri que tinha emagrecido 1,5 kg e diminuido 3 cm corporal! Como? Eu caminhava em média 15 - 20 km por dia (parecia estar fazendo Compostela de novo 😂). Fazia tudo a pé!
.
Tá ai a prova que o nosso estilo de vida atual contribui muito para o ganho de peso e para várias doenças que adquirimos. A maioria de nós trabalha sentado, se exercita pouco ou quase nada e come mais do que gasta. Não tem formula mágica nem milagre! Exercicio físico é fundamental não só pra evitar o ganho de peso assim como para levar uma vida saudável!
#mexa-se #moveyourbody #ficaadica
.
E você, já se exercitou hoje?
.
.
#pasta #risotto #pizza #massa #deliciousfood #italia #italy #italiancousine #keepwalking #ferias #gamberi #camarao #abobrinha #zuccini #freshfood #comidadeverdade #tomates #pomodoro #delicia #caminhada #gratidão #gratitude #naturalfit #exerciciofisico #magiare #comer #eatandburn
#mexa #moveyourbody #ficaadica #pasta #risotto #pizza #massa #deliciousfood #italia #italy #italiancousine #keepwalking #ferias #gamberi #camarao #abobrinha #zuccini #freshfood #comidadeverdade #tomates #pomodoro #delicia #caminhada #gratid #gratitude #naturalfit #exerciciofisico #magiare #comer #eatandburn
|
