#buenastardes 🌈☀️🌎
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Te gusta más entrenar en la mañana o en la tarde-noche??? Hay teorías donde se dice que entrenar en la tarde da un mejor desempeño para una performance de fuerza, ya que tenemos mas recargas de ingestas alimenticias y por ello mas energía disponible para nuestro entrenamiento 🏋🏼♀️ También hay estudios que le atribuyen a la temperatura corporal un índice de rigidez a nuestros tendones de hasta un 30% cuando lo hacemos a estas horas... .
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Entrenar en la mañana está asociado a un mejor rendimiento del performance por que estamos más frescos mental y físicamente; la tarde puede verse afectada por el desgaste atribuido al trabajo, estudio y que hacer cotidianos.
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Tener actividad física indiscutiblemente nos da energía y dispara nuestras endorfinas lo que es Perfecto para llevar el resto de nuestro día con más actitud y rendimiento; hacerlo en las noches posiblemente pueda también alterar la conciliación de nuestro anhelado sueño 🛏 💤
Siempre habrán variantes que favorezcan y desfavorezcan nuestros horarios, pero yo creo que lo realmente importante es encontrar el que más se acomode a nuestro estilo de vida, que no dejemos de cumplir con la cuota de cada día y veremos cómo con disciplina y firme intension vamos cambiando nuestros hábitos y transformando nuestro cuerpo!! 📝✅
Gracias @mercadeo.celpromax por acompañarme en este nuevo proceso 💯💊🌡🧪🔬⏲🏅🍏 #marchelitag #bodypositive #exercise #healthy #athlete #determination #fitmom #noexcuses
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