Happy Monday!
There is an excuse to have festive weekend. But NO EXCUSE to ditch the gym day after! Here is my F45 style 30-45 min workout that beat all ☠️ out of you. Total fat burn and guilt destructor
45 sec in. 15 out. 5 exercises one by one. 1 min rest. Repeat 5 times. ⚡Battle Rope freestyle
⚡box Jump
⚡Bosu mountain climber
⚡Ball slams
⚡ Kettlebell swings
Вполне позволительно расслабиться на выходных, но непростительно прогулять тренировку в понедельник👆 Ловите мою любимую круговую функциональную тренечку "5 кругов Ада". ⤴️Длительность 30-45 минут, 45с. работа, 15с отдых 5 упражнений, 1 минута отдыха, ПОВТОРИТЬ 5 раз. Ощущения после нее райские, особенно, если представить себе, как горит наеденое-выпитое 😁 и как подтягиваются мышцы и очищается кожа (да-да, такие "побочки" от тренировок где поднимается пульс) . .
.
.
.
.
#hiit #bosu #circuittraining #noexcuses
#mondaymotivation #mondaymadness #виит #кроссфит #круговаятренировка #какпохудеть #workout
#hiit #bosu #circuittraining #noexcuses #mondaymotivation #mondaymadness #workout
|
