🍑🍇Per contrastare la stipsi e ritrovare la naturale funzionalità intestinale alcune volte bisogna modificare la nostra alimentazione in favore di alcuni alimenti lassativi.🍓🍆
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🔹Le persone affette da stitichezze sono moltissime e questo problema può presentarsi a qualsiasi età, con differenti cause che variano da persona a persona.🍎🍐
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🔸I ritmi di vita e le normali abitudini che abbiamo, di certo incidono sul nostro fisico e sulle normali attività che dovrebbe svolgere. Oggi, con i ritmi frenetici ed i pasti consumati velocemente, molto spesso poco salutari, sono fattori importanti che incidono sul normale transito intestinale.🥐🌽
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🔹Lo stress ed i disturbi psicosomatici sono un’altra causa di questo problema, oltre a malattie infiammatorie importanti; nella norma, una persona che non soffre di stipsi evacua una o due volte al giorno ma questo dipende anche dal fisico e quindi l’intestino non si comporta nella stessa maniera in tutti i soggetti.🍒🥥
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🔸Chi soffre di stitichezza deve abbandonare alcune abitudine, come il consumo di piatti fritti, evitare gli aperitivi a base di pizza, patatine fritte, grassi idrogenati, e consumare un buonissimo e salutare succo di pomodoro in luogo di bevande gassate ed alcolici in generale.🥦🥝
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👉🏻Una buona abitudine è quella di consumare almeno due volte al giorno gli alimenti lassativi come dei pasti di verdura, anche una semplice insalata, oppure verdure cotte alla griglia, al forno ed al vapore, da accompagnare con una buona porzione di pesce condito con olio extravergine di oliva.🍶🥗😁
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