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Igual que comer carne, pero con grasa buena y sin matar!🌟🌟🌟🌟🌟 Arroz+maní! 🌼🌼🔸🔶Mi preferido!🔷🔹(legumbres+cereal=misma proteina que la carne) y algunas verduritas para aprovechar❕🐷🐷 @maniparamiok . #arroz #mani #proteina #legumbres #novivesdeensalada #plantbased #food #comerrico #healthyfood #combinacion #amor #amorporlosanimalesLas legumbres son el alimento más eficaz de todos los que se han estudiado para impedir la oxidación de los tejidos. Hermoso día chicas! 😋 #legumbres #frijol #lentejas #garbanzos #eat #healthyfood🍫BROWNIES SALUDABLES🍫 Hoy les traigo otra receta deliciosa y suuuper nutritiva de brownies! Saben que amo el chocolate🤷🏻‍♀️🤭 Y estos brownies en casa desaparecieron en manos de la familia, así que no soy la única a la que le gustan!😛 . INGREDIENTES 1 taza de porotos negros cocidos fríos (anímense, los porotos le dan textura al brownie, nada de sabor) 100 gramos de chocolate sin azúcar 1 taza de harina de avena 1/2 taza de azúcar mascabo 1 huevo 1 cdita esencia de vainilla/almendra . PROCEDIMIENTO Procesar los porotos hasta obtener una pasta (lo hice con minipimer). Mézclalos con el chocolate previamente derretido. Por otro lado, batir el huevo con el azúcar y la esencia. Juntar estas dos mezclas. Agregar harina de avena con una espátula (sin batir). Pasar a un molde de 20x20 cm aprox y agregar toppings: yo puse chips de choco y nueces✨. Cocinar en horno previamente precalentado a 180 grados por media hora. Listo! . . . #brownies #brownie #browniessaludables #fitbrownies #browniesfit #receta #recetasfit #recetassaludables #recetassanas #porotos #legumbres #chocolate #sugarfree #sinazucar #azucarmascabo #azucarintegral #healthytreats #postressaludables #postresfit #saludable #fit #delicious #deli@Regran_ed from @recetasnutritivas_marina - Cena vegana y completa nutricionalmente ya que nos aporta: ✔️Grasas saludables (AOVE). ✔️Proteínas (lentejas) y de alto valor biológico (tofu). ✔️Hidratos de carbono complejos (lentejas y verduras) y además los vegetales nos aportan minerales, vitaminas y fibra. 1. Ponemos en una sartén antiadherente el brócoli y la zanahoria con 2 dientes de ajo enteros, unas gotitas de AOVE y un chorrito de agua y tapamos. 2. A los 15 minutos y con el agua evaporada, añadimos el tofu en daditos (se puede sustituir por pollo y en este caso cortado en dados también y dejar al fuego por más tiempo). 3. Pasados 3 minutos vertemos las lentejas previamente lavadas. 4. Condimentamos con pimienta, cúrcuma y sal. 5. Removemos y 5 minutos después ya podemos retirar. Es muy fácil y la mezcla de sabores es muy sabrosa! . . #luneslegumbres #legumbres #lentejas #tofy #soy #soja #proteinavegetal #masvegetalesmenosanimales #nutricionista #dietistanutricionista #lovevegetables #brocoli #curcuma #pimienta #cenavegana #veganfood #vegandinner #vegan #veganopcions #instavegan #flexitarian #loveveganfood - #regrann4 deliciosas recetas para hacer una ensalada de legumbres.😀😉😋 Incorporar una ensalada de legumbres a nuestra dieta diaria es una forma de disfrutar de la intensidad de su sabor, así como de todos los nutrientes que nos aportará el ingrediente principal.👌🙋 ✨Todos los tips en mejorconsalud.com/✨ Link en la BIO (@mejorconsalud)
Hamburguesa de ternera, espárragos plancha y cherry.👍 . . . #alimentacionsaludable  #autogramtags  #saludables  #saludable  #vitalidad  #saludybienestar  #vivesaludable  #saludyvida  #tipssaludables  #saludmental  #saludynutricion  #habitosaleables  #alimentacionsana  #comersano  #comesano  #ricoysano  #cambiodehabitos  #legumbres  #recetasfit  #vidasana  #recassassaludables #yomecuido  #noobsesion  #meriendasaludable  #snacksaludable  #sanoyrico  #nutricion  #alimentacion  #vidasanayactivaComer sano no está reñido con el tiempo. . . . .#alimentacionsaludable  #saludables  #saludable  #vitalidad  #saludybienestar  #vivesaludable  #saludyvida  #tipssaludables  #saludmental  #saludynutricion  #habitosaleables  #alimentacionsana  #comersano  #comesano  #ricoysano  #cambiodehabitos  #legumbres  #recetasfit  #vidasana  #recassassaludables #yomecuido  #noobsesion  #meriendasaludable  #snacksaludable  #sanoyrico  #nutricion  #alimentacion  #vidasanayactivaLunes de lentejas 👌 Lentejas rojas especiadas con arroz basmati. La otra vez que las hice seguí más o menos la receta del curry de lentejas, pero hoy, las he hecho como me ha parecido y estaban muy muy buenas, a los tres nos ha encantado. Tenemos la suerte que a nuestra nena le gusta probar todo y normalmente todo le gusta 😋 Una forma de comer lentejas sin ser en potaje o ensaladas. En una olla con aceite he puesto bacon cortado en tiras, cuando ya estaba, lo he sacado de la olla. En el mismo aceite he puesto dos puerros cortaditos, medio pimiento rojo grande, y dos dientes de ajo a sofreír, luego tomate triturado, cuando ya estaba el sofrito, le he puesto sal, pimienta negra, cúrcuma, una cuchara dr café de garam massala y especias tandoori. Añadimos el bacon que había apartado y las lentejas rojas, remover bien y luego poner agua ya caliente para que se vaya cociendo todo, a fuego lento y con la olla tapada. Hervir el arroz y servir! ☺️ #cooking#lentejasrojas#arrozbasmati#soyloquecomo#legumbres#instagood#instafood#mamacocina#lunesdelentejas#arrozylegumbresALIMENTOS PARA EL CABELLO Estos son algunos de los alimentos con propiedades que nutren el folículo piloso y favorecen la circulación del cuero cabelludo: 1. Frutos secos: zinc, selenio, vitamina B6. 2. Espinaca: antioxidantes, hierro, calcio. (Propiedades que comparte con demás vegetales de hoja verde). 3. Naranja (cítricos): vitamina C que estimulanla producción de colágeno. 4. Leguminosas (fríjoles, lentejas, garbanzos): proteínas, hierro, zinc, biotina. 5. Aguacate: vitamina E, vitamina K. 6. Semillas de chía: calcio, omega 3. 7. Agua: hidratación, mejora circulación. 8 Cereales integrales (trigo entero, avena, quinua, arroz integral): vitamina B5, inositol. Recuerda incluirlos dentro de tu alimentación si deseas tener una cabellera sana, sedosa, brillante, con menos caída y mucho más vital. #cabello #pelo #nutricion #hair #salud #nutrientes #health #almendras #espinaca #naranja #legumbres #aguacate #chia #agua #trigo #avena #masvitalSólo por hoy!! . . . #comidasana #vidasana #singluten #sinlacteos #sincremas #foodporn #healthylife #healthyfood #verduras #vegetables #glutenfree #legumbres #instafood #lunch #dinner #foodgasm #eat #hungry #tasty #fresh #eatgood #vidrio #prefierevidrio #savetheplanet #reuse #reutiliza #food #vegano #vegan
Puedes usar la proteína que más te guste y la que tengas en casa . Y te doy el dato nuestras vainitas y zanahorias #listasparacomer quedan crujientes y con un color que provoca 💚 #vegetalesfrescos #vegetaleskellys #verduras #legumbres #comesano #foodie #food ##recetas #recetas123Productos Cosecha Justa Libres de glúten Quinoa, garbanzos, lentejas, arroz integral. Producto natural y chileno. #tiendaairesverdes #legumbres #granos #singluten #comerciojusto #galeriaarcadia #arlegui440 #arroz #quinoa #instaviña #viñadelmar #alimentacionsaludableNuestro Duett 200 es un Molino 🌾 y laminador eléctrico que trabajan cada uno de forma independiente, aunque también lo pueden hacer al mismo tiempo😍 Así podemos empezar el día: por la mañana copos de avena🌱, al mediodía harina fina para bizcochos 🥖🍞🥐 Con Duett 200 el Fidibus XL y el FlocMan han entablado una relación duradera. Se suministra con un cuenco de cerámica hecho a mano. Por pocos días estará a un precio ÚNICO!!! compra el tuyo aquí 👉🏼www.miobio.cl 💛 . . . #molino #komomill #harina #harinasfrescas#singluten #glutenfree #soudough #chile #argentina #colombia #mexico #usa #granos #trigo #pan #hazlotumismo #food #foodporn #healthy #healthyfood #eat #eatgood #eatgoodfeelgood #photo #instafood #instagood #receta #trigo #centeno #legumbres #cereales #komomillEn nuestro #hipermercado #virtual tienes 3 Modalidades para realizar tus compras. Selecciona la que mas se adapte a tu necesidad. . . #Combos #ofertas #viveres #carnes #charcuteria #frutas #hortalizas #legumbres #parrilleros #meriendas . . . . 📣Somo #1 en Entrega🚚💨🚛💨 Hasta la Puerta de tu hogar🏠 Productos de Calidad📈 Tiempo Record🕝 . . #Venezolanosenespaña #venezolanosenusa #venezolanosencanada #venezolanosenlosangeles #venezolanosencolorado #venezolanosenatlanta #venezolanosenchicago #venezolanosenorlando #venezolanosenmiami #venezolanosenDallas #venezolanosenhouston #venezolanoseneldoral #venezolanosenelmundo #venezolanosenlasvegas #inmigrantevenezolanos #venezolanosenelexterior #venezolanosenmarylandGarbanz@das! Una obra de arte! #garbanzos #ceci #chirizo #jamon #legumbres #verduras #comida #comidasana #restaurante #restauran #comidasana #comerbien #foodpics #foodporn #foodpornshare #foodphoto #foodphotography #foodblogger #food52 #foodgasm #food #instalike #instafit #instaphoto #instagood #instagram #fitness #gym #ensalada #laspalmas #lascanteras @fingerlicking_food_

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