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Insônia.
Arte surrealista.
Pintura com café e aquarela.
Criando!!!🎨🎨🎨

Depressão 2° Parte

Não é um assunto que vai agradar a todos, mas nós sentimos no dever de ajudar e a orientar a quem realmente precisa de ajuda!
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A Depressão assim como o estresse, a ansiedade, insônia e até mesmo a sinusite são consideradas doenças psicossomáticas ( um campo da medicina psiquiátrica e neurológica onde se estuda as conexões de fatores sociais, comportamentais, psicológicos e a qualidade de vida dos seres humanos.) que já se transformaram em doença no físico porém provindas de sentimentos, pensamentos desde a infância.
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A depressão é considerada por estes profissionais o resultado da soma de vários sentimentos ruins e pensamentos tristes, que acumulamos ao longo da nossa vida.
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É claro em alguns casos podem ser de fatores físicos como problemas já existes na tireóide, falta de vitaminas como por ex a Vitamina D, ou até mesmo o Cortisol hormônio do estresse em níveis muito elevados o ideal é sempre realizar aquele check-up e procurar um especialista para retirar a possibilidade de fatores físicos.
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Por ser uma doença psicossomática ela afeta o nosso físico, emocional e mental ao mesmo tempo, somos uma unidade de campos sutis que integram-se e se estamos tristes todo o nosso corpo se encontra neste estado inclusive nossos corpos sutis e chakras será afetados por esse sentimento/pensamento tendo o reflexo no corpo físico quando estamos desconectados com nosso "eu" mais íntimo estamos propensos a termos alguns desequilíbrios inclusive a depressão.
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Em seguida postaremos algumas dicas de exercícios, rituais, Cristais e ervas que podem ajudar marque seus amigos e fiquem ligados!
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A vida é feita de decisões.
Decidimos por uma alimentação saudável.
Decidimos por praticar atividade física regular.
Decidimos por viver uma paixão.
Sim, decidimos, decidimos e decidimos.
Mas, por que não decidimos por dormir bem?
Essa pergunta é muito mais questionadora do que parece.
A resposta está na forma como a sociedade nos ensina sobre o ato de dormir: “- Você está dormindo enquanto seu concorrente está estudando.”
“- Toma um café que o sono passa.”
“- O que você faz da meia noite às seis horas da manhã? NADA!”
Ouvimos tantas frases como essas que até acreditamos que viver assim é normal. Os exemplos são inúmeros, mas a verdade é uma só: não somos ensinados a dormir, pelo contrário! Dormir vem estigmatizado como sentimento de culpa e perda de tempo.
Mas essa conta não bate. As horas de sono negligenciadas são trocadas pelos mais diversificados transtornos que a nossa saúde possa experimentar. De doenças cardiovasculares, passando por doenças neurodegenerativas e até mesmo depressão (entre outras), tudo tem relação com as noites de sono mal dormidas. É a ciência quem diz isso! Gostaria de dizer que suas poucas horas de sono não trazem nenhuma consequência para sua saúde. Que dormir pouco é importante para atingir seus objetivos profissionais. Mas, como médico do sono, só há uma verdade incontestável a declarar: estamos dormindo pouco e, ainda por cima, mal. Você deixaria de comer no horário do almoço? Você deixaria de ir ao banheiro quando a bexiga estiver cheia? Mas por que você toma café ou qualquer outra bebida estimulante quando está com sono? Aprenda a respeitar o seu corpo... ele é seu templo e o seu bem mais valioso. Que tal repensarmos em nossa qualidade de sono? Você vai se surpreender! Boa semana a todos nós! #medicinadosono #sono #insonia #disturbiosdosono #dormirbem #domingo #bomdia #goodvibes #saopaulo

Um peixe voador fotografado por um fotógrafo tbm voador. Voava alto até a natureza o derrubar, foi a força das profundezas q o levou. Covardia? talvez! ele era iniciante nas águas, não sabia como tratá-la. quisá ela poderia ter sido mais gentil e ter deixado ele voar um pouco mais. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tenho medo de partir antes de tudo acontecer, tenho medo de partir e não ouvir o q as pessoas tem a me dizer, tenho medo de partir antes de construir o q eu vim construir, tenho medo de partir...

A polissonografia ou exame do sono, é um teste multiparamétrico utilizado no estudo do sono e de suas variáveis fisiológicas.
É geralmente realizada a noite e registrada as amplas variações biofisiológicas que ocorrem durante o sono.
É um exame de extrema importância para diagnóstico de distúrbios do sono.

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