El Pole Dance está asociado a verse y sentirse #grandiosa .... Pero al llegar a casa después de tu clase te encuentras con los morados o moretones
🤷♀️
Seguramente no sabías que esto es parte del Pole Dance!!!
😁
La contusión es un problema completamente común para las personas que están comenzando a prácticar #Poledance y son casi inevitables.
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Afortunadamente, estos se van desapareciendo a medida que mejoras tu técnica y te vamos a dar varios consejos para que esto mejore:
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*Estudia cada movimiento y agarre antes de subir a la barra, estudiando los puntos de presión.
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*Tómalo con Calma si haces el mismo movimiento repetidas veces sin parar noble darás tiempo a tu cuerpo de recuperarse.
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*Trata de agarrar con mucha fuerza la barra cuando estés aprendiendo una nueva figura, cuando no lo haces puedes deslizarte y esto causará más moretones.
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Y si ya te salieron las heridas de guerra en el Pole Dance entonces te recomendamos estos 3 tips para sanar los rápidamente:
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1)La árnica es excelente, puedes usarla en crema o en globulitos.
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2) Después de la ducha masajea la zona con tu crema diaria para estimular el flujo de sangre.
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3)Coloca una bolsa de hielo en el lugar del moretón esto reducirá la inflamación y el dolor.
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Cuéntanos en los comentarios que haces tú para reducir los moretones???
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