English below, in the comments.
🥴 Madrugada? 🤔 Ao acordar? Antes de dormir🧐 ?
Todas elas estão correctas. Não há um momento específico para todas as pessoas, porque não há regras quando o assunto é criar conexão interior.
Muitos dizem que o mais indicado é meditar pela manhã ou de madrugada, devido à energia do dia, do amanhecer, a mente está mais calma e serena comparativamente ao final do dia. Mas, na verdade, há apenas o tempo perfeito para cada um, de forma particular e personalizada.
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Para te ajudar a saber qual o melhor horário para praticar meditação, coloco-te duas perguntas abaixo e, com base nas tuas respostas, saberás o período ideal para a tua rotina.
👍 Qual o momento mais tranquilo do teu dia?
👍Quais as tuas prioridades?
Nomeia as tuas tarefas principais, aquelas que não podem mesmo ser adiadas, e vê onde esse tempo de conexão pode ser encaixado. Lembra-te que a prática também é importante e que faz bem para a tua vida, ou seja, também é relevante e merece um espaço certo e fixo na tua agenda.
Com as respostas para estas duas questões, saberás qual o melhor horário para praticar meditação e terás um dia a dia muito mais fluido e equilibrado 😉
Vamos juntos praticar?❤️🧘🙏
😉🤩👍❤️ Caso queiras partilhar nos comentários e contar-me qual o teu melhor horário ficaria muito contente de o saber!
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