☆★読書記録 vol.6
とにかく元気になる、勇気がでる本。
特に「ズボラあるある！」は楽しかった♪
「先延ばし」がすべてを悪い方向に。そして急にすべてを完璧にやろうとすると、リバウンドする。またズボラに。
「ちょこっとだけ、その場ですぐ」がキーワード★
続けていくと、心がアクティブに。
「一回休むと次は倍苦労する」
だから
「今するべきほんの少しの作業」をやってしまう。
作業をするときは→
面倒くさがってイヤイヤやるより、気持ちを切り替えて、パパっとやる。
★私の場合★
①タイマーをかける。時間を区切ってゲーム感覚でクリアする。
②心の中でかけ声「えいやっ！」
誘惑（スマホ、テレビ）は離れたところに置く。
★なんでも完璧にこなそうとせず、できることから、自分ができそうなパターンを見つけて、いい習慣を作っていこう！
#ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました #わたなべぽん #読書記録
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