Всем good day 🌞
Возвращаюсь в привычный режим после бурных выходных 👌 На завтрак овсяночка долгой варки с манго, кешью и немного творога 🤏 со сметаной. Захотелось просто самого простого, но вкусного 🤤 Фудпорн ➡️🎠
Я редко показываю в профиле, что я пью, некоторые даже думают, что я кушаю в сухомятку 😅 Давайте проясним этот вопрос 🙌
1. Завтрак
Просто every day начинаю с кофе из кофемашины. В основном капучино/латте, гораздо реже американо. Если я
не выпью чашечку кофе за завтраком, то 90% буду вялая и сонное. Благодаря этой дозе кофеина я сразу просыпаюсь и взбадриваюсь 👍
2. Обед
Всегда чай, причем стандартно зеленый с лимоном 🍋 и мятой (если есть)💚 Мне очень нравятся чаи tess flirt и lime, а также тащусь от улунов 😍
3. Ужин и сонник (небольшой прием пищи перед сном)
Здесь отдаю предпочтение цикорию, в который добавляю буквально 15мл молока и ничего больше. Я просто очень люблю кофе, и часто хочу выпить его и вечером, но тогда прощай сон, поэтому открытие этого напитка стало для меня настоящим спасением, ведь вкусы правда похожи.
4. Весь день
ВОДА. То, что я пью каждый день по несколько раз. Мой день всегда начинается с +- 500мл прохладной воды с лимоном, которую я наливаю в шейкер и иду на зарядку 🏋️♀️ В течение дня, я также выпиваю стаканов 5-6 между приемами пищи. Во время тренировок тоже уходит ~700мл. Не могу представить себя без H2O 🤷♀️ Если вдруг я выпила за день меньше 1,5л, то сразу ощущаю, что организму плохо, и он буквально осушен. Также довольно часто пью минералку, любимая - Ессентуки №4.
А какие напитки нравятся тебе?
#
|
