自分でも何をやりだしてるんやろか？思いながら、うんていしながら懸垂もやってみた🤣
5セットくらいやったら背中もやけど前腕がパンパンになった🤣
うんていって握力強化の効果がある💪
なので必然的にうんていしてたら握力強化やな🔥
筋肥大っていうよりも神経系が強くなる。
うんていしてたら握力も強化されて懸垂とかもよりできるようになるってことやな🙄
よし！今後も継続しよう！！ #ブラブラしております
#お猿ってスゴいな
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