▫️◽️◻️⬜️◻️◽️▫️ 🍌🧇 Bananenwaffeln - ohne Mehl, Butter und Zucker 🧇🍌
👩🏼🍳
Zutaten für 2 Portionen:
🔸3 EL gemahlene Mandeln oder Mandel Mehl 🔸3 EL feine Haferflocken 🔸2 EL Kokosflocken 🔸5 EL Mandelmilch
🔸1 Ei 🔸1 Banane 👩🏼🍳
Zubereitung:
🔸Alle Zutaten zu einem homogenen Teig zusammenmischen und mit einem Waffeleisen backen.
🔸Mit der angegebenen Menge entstehen zwei ordentlich dicke Waffeln.
🔸Wer kein Kokos mag, kann stattdessen auch mehr Haferflocken oder gemahlene Nüsse verwenden. Die Süße gibt die Banane. Die Banane lässt sich ersetzen durch fein geschnittenen Apfel, getrocknete Feigen, etc. Wer mag, gibt anschließend noch etwas Ahornsirup darüber oder wie auf dem Bild, Bananequark mit Granatapfel Kerne.
👩🏼🍳
#breakfast #healthyfood #protein #gym #power #happy #weekend #spring #sunshine #picoftheday #waffles #banana #foodsharing #pomegranate #bayern #franken #bayreuth
#breakfast #healthyfood #protein #gym #power #happy #weekend #spring #sunshine #picoftheday #waffles #banana #foodsharing #pomegranate #bayern #franken #bayreuth
|
