Hier ist wie Versprochen, mein erstes Bauch-Workout.
Wichtig bei allen Übungen ist, den Bauch immer anspannen beim ausführen.
Jede Übung und jede Seite (bei den Übungen wo man beide Seiten machen muss) 3x10 Wiederholungen.
Viel Spaß beim Training 😊🥰
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