Visit on Instagram

🔥BARBELL ROW
•
•
•
•Evdeki imkanlar spor yapmak için ne kadar kısıtlı olursa olsun genede bir çaresini bulabiliriz sadece direnç bandı veya barla yapabilceğiniz Barbell Row hareketi sırt kaslarımızın gelişimi için vazgeçilmez bir harekettir.
•Form uygulanırken dizler  biraz kırık ve sırtımız tamamiyle düz olmalıdır kollarımızla çekerken sırtımızı hissettiğimiz taktirde kaslarımız gereken düzeyde gerilim altında tutulucaktır
•Evde geçirdiğimiz günleri boş geçirmemek için bu zamanlarımızı lütfen spor yaparak , kitap okuyarak , veya kendimize bir uğraş edinerek geçirebiliriz •
•
• KEŞFETTEN GELENLER İÇİN 👉@rhombofit Takip Edebilirsiniz
•#vucutgelistirme #fitness #antrenman #kardiyo #cardio #workout #beslenme #supplement #besin #healtyfood#covid-19
#kilovermekistiyorum #fullbodyworkout #backworkout #barbellrow #row

🔥BARBELL ROW • • • •Evdeki imkanlar spor yapmak için ne kadar kısıtlı olursa olsun genede bir çaresini bulabiliriz sadece direnç bandı veya barla yapabilceğiniz Barbell Row hareketi sırt kaslarımızın gelişimi için vazgeçilmez bir harekettir. •Form uygulanırken dizler biraz kırık ve sırtımız tamamiyle düz olmalıdır kollarımızla çekerken sırtımızı hissettiğimiz taktirde kaslarımız gereken düzeyde gerilim altında tutulucaktır •Evde geçirdiğimiz günleri boş geçirmemek için bu zamanlarımızı lütfen spor yaparak , kitap okuyarak , veya kendimize bir uğraş edinerek geçirebiliriz • • • KEŞFETTEN GELENLER İÇİN 👉@rhombofit Takip Edebilirsiniz •#vucutgelistirme #fitness #antrenman #kardiyo #cardio #workout #beslenme #supplement #besin #healtyfood#covid-19 #kilovermekistiyorum #fullbodyworkout #backworkout #barbellrow #row

#vucutgelistirme #fitness #antrenman #kardiyo #cardio #workout #beslenme #supplement #besin #healtyfood #covid #kilovermekistiyorum #fullbodyworkout #backworkout #barbellrow #row

Instagram Follow Adder