<便便留喺身體度做乜野>
正常嚟講，你食嘅野24-48小時後就會消化完成，
要排便便出嚟，所以你應該每兩日起碼有一次便便💩
如果無，會有咩問題？
1. 難以吸收新嘅營養
胃部分解食物，小腸消化吸收，去到大腸度慢慢囤積蠕動，當你大腸仲有兩日甚至更耐之前嘅便便，小腸又點樣將消化吸收完嘅野推去大腸呢？推唔到，當然就更難接收新嘅有營養食物，咁樣落去身體會慢慢變差
2. 容易引發痔瘡
習慣性便秘同埋長期太用力排便，會導致肛門附近的血液循環受到阻礙或令到周圍的組織變弱，引起血管腫脹及血管組織突出。痔瘡情況嚴重起嚟，排便會更辛苦，引致更嚴重嘅便秘
3. 肚腩減唔到
就算得天獨厚食極唔肥，但腸道積住便便都係會令到肚谷谷，突個肚仔出嚟架
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