A mérleg önmagában nem mérvadó, de azért az nem rossz, hogy decemberben majdnem elértem az 58 kg-ot, most meg ismét 55,5 kg vagyok. Se kardió, se kevés kaja, csak minőségi táplálkozás és rendszeres (!) edzés!
.
Nem kell, hogy Te is a súlyzós edzésben talàld meg Önmagad, s ne frusztráljon, hogy mindenki szerint ezt kéne csinálnod, hiszen annyi mozgásforma van még, amivel elkezdheted. Csak vágj bele minél hamarabb és végezd rendszeresen, legalább heti 3 alkalommal!
Jönni fog az eredmény!✨✨
#
|
