Deficiência de vitamina B12: acontece somente com pessoas vegetarianas/veganas?
A deficiência de vitamina B12 pode acontecer em indivíduos onívoros (pessoas que ingerem ovos, leite e carnes). Se você se sente cansado, com dificuldade de concentração, memória ruim, depressão, alteração no humor, formigamento nos membros inferiores, zumbido no ouvido, faça o exame de sangue para verificar sua b12. Procure um bom profissional da área da saúde para lhe orientar e faça a suplementação, caso seja necessário.
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