Las conductas o estilos de vida que representan un peligro para la conservación de la salud se consideran 🅕🅐🅒🅣🅞🅡🅔🅢 🅓🅔 🅡🅘🅔🅢🅖🅞. ⠀
Dos de los principales factores de riesgo, con influencia negativa, son:⠀
✺ Alimentación Inadecuada.⠀
✺Falta de actividad física.⠀
Las personas que realizan actividad física regularmente, disfrutan de una mejor calidad de vida, porque padecen menos las limitaciones que normalmente se asocian con las enfermedades crónicas y con el envejecimiento, viéndose además, beneficiadas con una mayor esperanza de vida. ⠀
La alimentación influye sobre el rendimiento deportivo independientemente del nivel de competición del deportista; tanto el deportista olímpico como el deportista recreativo se van a beneficiar con pautas de alimentación y entrenamiento adecuadas.⠀
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Fuente: Fundamentos de nutrición en el deporte. Marcia Onzari.⠀
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