Wat is het eerste wat mensen gaan doen als ze vet willen verbranden? Cardio! Hardlopen, crosstrainer, HIIT en wat is er allemaal nog meer?! Het klopt dat je dan calorieën verbrandt, maar het is veel efficiënter om aan krachttraining te gaan doen en spiermassa op te bouwen. Omdat het onderhouden van spiermassa zoveel energie voor je lichaam kost zorgt dit er voor dat je per dag eigenlijk een gratis cardiosessie doet!
#
|
