Na anamnese do paciente pergunto sobre o consumo de açúcar, e sempre vem a resposta: reduzi muito, agora só uso adoçante! 👉🏻 Será mesmo que essa é a melhor estratégia?! Quero dizer que NÃO! Segundo os últimos estudos o consumo frequente de adoçantes artificiais adicionados a bebidas e alimentos ou presentes em produtos light, diet ou zero, pode causar: piora na compulsão alimentar - você ingere o sabor doce, porém sem o consumo de açúcar, portanto seu cérebro pede mais e mais; câncer (dados do INCA), disbiose (desequilíbrio da microbiota intestinal), desequilíbrio da pressão, inflamação intestinal... ❌ Fuja do ciclamato, sacarina, aspartame, sucralose - leia: adocyl, finn, zero cal (😝). 👉🏻 Adapte seu paladar: café tem seu amargor delicioso, chás inúmeros sabores... Reduza aos poucos até zerar! Seu corpo agradece e a nutri fica feliz. Beijo e da próxima vez peça: café amargo por favor! #nutricao #nutrition #nutricionista #alimentacaosaudavel #saude #edulcorante #adoçantes #menosacucar #cafe #chas #disbiose #disbioseintestinal #cancer #zeroacucar #nutrikeniarosa
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