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Sabe o que esses alimentos tem em comum? Gorduras boas! 🕺🏻🥑🌰 . Aposte nas fontes de gordura de boa qualidade como castanhas, amêndoas, abacate, coco, azeite e azeitonas, pois elas aumentam a absorção de vitaminas A, D e E, fundamentais para que o seu sistema nervoso funcione bem e melhore os níveis de serotonina que são essenciais para o equilíbrio do humor e da saciedade. . Consumi-los é fácil demais, além de nutritivos são deliciosos, entretanto, não deve exagerar pois além de serem calóricos o excesso de alguns deles, como a castanha, pode gerar toxidade ao organismo. #equilibrio #varie . * Essa publicação como todas as outras é de caráter informativo, não substitui o acompanhamento com um profissional capacitado que avalia as suas necessidades específicas, associando com patologias, prática de atividade física, idade e gênero. . #oil #azeite #gorduradobem #abacate #repense #coco #beneficios #oleaginosas #informando #information #informacao #nutricao #nutritional #healthstyle #introducaoalimentar #food #saúde #equilibrio #vida #healthy #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #dicadanutri #health #healthy #delicia #fruits #planejamentoalimentar #dica #healthstyle #dicadodia

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