A hipertrofia muscular não se deve somente ao treinamento físico. A adequação do plano alimentar visando garantir a oferta energética suficiente para a sessão de treinamento é fundamental para que ocorra o crescimento do tecido muscular. 💪🏻 Um ponto importante a ser considerado é o consumo dos macronutrientes. O aporte adequado de proteínas, carboidratos e lipídios promoverá as condições metabólicas para que aconteça a hipertrofia além também de fazer a recuperação da musculatura treinada. 🏋️🏻♀️ Por fim também devemos adequadar a ingestão das vitaminas e dos minerais que são pontos importantes nas reações metabólicas. O aporte suficiente dos micronutrientes permite que aconteçam as reações bioquímicas necessárias para que haja a hipertrofia muscular. 👍🏻
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