Pouco tempo para treinar, estava na pegada e precisava intensificar o treino. Ótima sequência para dar um “pump” nesse músculo tão difícil de desenvolver (Deltóide).ㅤㅤ
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🔴 NÃO existe um treino MILAGROSO, NÃO existe uma dieta MÁGICA. O que existe é FOCO, PERSEVERANÇA e o mais importante, NUNCA desistir.
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✏️ Sempre trabalhe com AMPLITUDE e execute TODAS as séries até a falha CONCÊNTRICA, respeitando os seus LIMITES.
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✏️ Treine de forma eficiente, INTERVALOS curtos e poucos exercícios, porém INTENSO.
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❗️Quer SABER um pouco mais sobre como INTENSIFICAR e ORGANIZAR seus treinos? Mande um DIRECT e te falo COMO alcançar de forma SIGNIFICATIVA e SEGURA os seus OBJETIVOS.
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