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칼리스데닉스 레벨업
1.pelican curl(펠리칸 컬)
펠리칸의 날개같다고 해서 붙혀진 이름
네거티브에 좀더 집중해서 해준다면 강한 이두와 팔꿈치를 얻을수 있다👍 쉬워보이지만 힘들다
턱걸이 150개 딥스130개 홈트끝

철봉에 드림캐쳐정도는 다들 있겠지 ㅎ
@xxong_song_e 선물해줘서 고마오❤❤

칼리스데닉스 레벨업 1.pelican curl(펠리칸 컬) 펠리칸의 날개같다고 해서 붙혀진 이름 네거티브에 좀더 집중해서 해준다면 강한 이두와 팔꿈치를 얻을수 있다👍 쉬워보이지만 힘들다 턱걸이 150개 딥스130개 홈트끝 철봉에 드림캐쳐정도는 다들 있겠지 ㅎ @xxong_song_e 선물해줘서 고마오❤❤

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